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毕竟军(jun1 )校平时训练就(jiù )已经够折腾人了，而(ér )且还要出早操，加练(liàn )的男生都很少，没想到居然有女生(shēng )给自己加练。 乐乐更(gèng )不用说，她来军校的(de )目的就是为了改变自己，而且本身(shēn )也愿意吃苦。 他饶有(yǒu )兴致的看着她们，看(kàn )来这次让两个班的人不停比赛，还(hái )是有用处的，至少她(tā )们终于知道要提升自(zì )己了。 蒋少勋(xūn )此时气的脸色发黑，本身气势就吓人，他(tā )这么黑着脸，把艾美丽吓得浑身发(fā )抖。 说完，她又要往(wǎng )床上躺，被顾潇潇一(yī )把拉住：别睡，咱们之前怎么说好(hǎo )的加餐，你还想不想(xiǎng )继续留在学校追你的(de )蒋教官了？ 她(tā )话音落下，刚准备放(fàng )下手臂休息的艾美丽(lì )把手臂摆得贼快。 跑(pǎo )步的时候，呼(hū )吸很重要，记住，让(ràng )人最舒适的跑步呼吸(xī )方法，有两种，第一种，是三步呼(hū )两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑两步(bù )吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。