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你们(men )看，刚刚陈美和肖雪(xuě )跑步的姿势是不是差别很大，跑步的时(shí )候，头部要正直，双(shuāng )眼直视前方，不要盯(dīng )着地面看(kàn )，你也可以眼睛盯着(zhe )地面看，但是头不能(néng )跟着往下低。 艾美丽缩了缩脖子，睁着(zhe )一双湿漉漉的眼睛盯(dīng )着他看，那委屈的眼(yǎn )神，就好(hǎo )像真被他非礼过一般(bān )。 艾美丽刚打算趁机(jī )吸口气，顾潇潇严肃(sù )的声音吓得她赶紧闭上嘴巴，乖乖的用(yòng )鼻子吸气。 怎么突然(rán )停下了，潇潇？肖雪(xuě )叉着腰问(wèn )。 闻言，张小乐和艾(ài )美丽身体下意识挺直(zhí )，目光呆滞的看着她。 把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊背(bèi )：胸要挺起来，不能(néng )驼背，上(shàng )半身稍微往前倾一点(diǎn )，还有最重要的摆臂(bì )，你们把身体当做界(jiè )限，摆臂的时候，手肘的位置一定不能(néng )超过身体那条界线，听到了吗？ 你们看，刚刚陈美(měi )和肖雪跑步的姿势是(shì )不是差别很大，跑步(bù )的时候，头部要正直，双眼直视前方，不要盯着地面看，你(nǐ )也可以眼睛盯着地面(miàn )看，但是(shì )头不能跟着往下低。 艾美丽好不容易跑回(huí )宿舍，推开门就靠在(zài )门板上大口大口的喘气。 此时艾美丽和(hé )张小乐脸色泛红，跑(pǎo )起来不至于吃力，但(dàn )是却也不(bú )轻松，因为必须要跟(gēn )上陈美的速度。