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还别说(shuō )，今天(tiān )艾美丽(lì )这招，真是让她们大开眼界。 听见她说的话，顾潇潇嘴(zuǐ )角抽搐(chù )：你梦(mèng )见啥了？ 昨晚得亏艾美丽作死，否则蒋少勋还真的会让(ràng )她们在(zài )围墙上(shàng )跳到天亮。 乐乐更不用说，她来军校的目的就是为了改变自己(jǐ )，而且(qiě )本身也(yě )愿意吃苦。 指导完艾美丽，她又接着指导张小乐，直到(dào )她呼吸(xī )方式正(zhèng )确为止。 方法用对了，能事半功倍，方法没用对，则是(shì )事倍功(gōng )半。 看(kàn )来艾美丽真的是福音，要不是她作死闹一下，估计他们(men )跳到明(míng )天早上(shàng )得累死(sǐ )。 一行人洗漱完毕，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着(zhe )她的衣(yī )领就往(wǎng )外拖：以后再这么慢，直接别洗脸刷牙了，我们可不等(děng )你。 跑(pǎo )步的时(shí )候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。