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潇潇(xiāo )，这样有用吗？艾美丽哭丧(sàng )着脸：我可不可以休息一会儿。 见(jiàn )艾美丽和张小乐张大嘴呼气(qì )，顾潇(xiāo )潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼气。 说着她又要(yào )往下倒，顾潇潇干脆把她被子掀了(le )：这可是你之前说的要加训(xùn )，赶紧(jǐn )起来，难道你还想一直输给(gěi )吴倩倩不成？ 他突然觉得，自己跟(gēn )这么个脑残生气，真是最大(dà )的失误。 啊？教官，你说什(shí )么？她(tā )脸上还挂着鼻涕水。 我们的(de )膈肌和周围的器官，会受到(dào )重力的(de )作用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免器官对隔膜施加不必(bì )要的压力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法，会让我们(men )跑起步来轻松许多，不会那(nà )么快的(de )消耗体力，明白了吗？