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张小乐和(hé )肖雪也是拖后腿中(zhōng )的一员，但这俩人比艾美丽积极多(duō )了，一听要加练，立刻叠好被子，从床上下来。 她悄(qiāo )悄瞄了他一眼，长(zhǎng )得挺帅，给他亲回去能放过她吗？ 艾美丽此时早已经(jīng )忘了刚刚的大胆，抱着蒋少勋的腿大声哀嚎。 陈美那(nà )边也开始让肖雪和(hé )张天天固定姿势摆臂。 艾美丽缩了(le )缩脖子，睁着一双(shuāng )湿漉漉的眼睛盯着他看，那委屈的(de )眼神，就好像真被(bèi )他非礼过一般。 啊？教官，你说什(shí )么？她脸上还挂着(zhe )鼻涕水。 跑步的时候，呼吸很重要(yào )，记住，让人最舒(shū )适的跑步呼吸方法，有两种，第一(yī )种，是三步呼两步(bù )吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。 听见她说的话，顾(gù )潇潇嘴角抽搐：你梦见啥了？ 顾潇(xiāo )潇看着她们：首先(xiān )，你们跑步的方式不对，所以跑起(qǐ )步来，会更加费力(lì )，还有一点，你们已经习惯了平时(shí )出操时的速度，所(suǒ )以我不过加快了一点，你们身体就受不了。 现在我说(shuō )一下你们几个的问(wèn )题，首先是美丽和乐乐。