国产欧美在线-国产欧美在线播放-国产欧美在线高清-国产欧美在线观看-国产欧美在线视频-国产欧美中文-国产欧美中文字幕-国产欧美自拍

顾潇潇叫住她们，陈美率(lǜ )先停下(xià )，几人不解的看着她。 我们的膈肌和周围的器官，会受到重力(lì )的作用(yòng )，同步(bù )呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的(de )压力和(hé )对呼吸(xī )产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻(qīng )松许多(duō )，不会(huì )那么快的消耗体力，明白了吗？ 张小乐和肖雪也是拖后(hòu )腿中的(de )一员，但这俩(liǎng )人比艾美丽积极多了，一听要加练，立刻叠好被子，从(cóng )床上下(xià )来。 停(tíng )停停。顾潇潇叫住她们，对陈美说：我教艾美丽和乐乐(lè )，你督(dū )促一下(xià )天天和肖雪。 此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来不(bú )至于吃(chī )力，但(dàn )是却也不轻松，因为必须要跟上陈美的速度。 陈美没说(shuō )话，张(zhāng )天天和(hé )肖雪点(diǎn )了下头：确实，今天好像比平时更加辛苦一些。 呜呜，教官，我错了(le )，是我非礼你，你没有非礼我，呜呜她哭的上气不接下(xià )气：要(yào )，要不(bú )，你非礼回来吧？ 我我我，你你你，满意了吗？睁着湿(shī )漉漉的(de )双眼，她可怜兮兮的看着他。 顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的方(fāng )式不对(duì )，所以(yǐ )跑起步来，会更加费力，还有一点，你们已经习惯了平(píng )时出操(cāo )时的速(sù )度，所以我不过加快了一点，你们身体就受不了。 艾美(měi )丽绝望(wàng )的看着(zhe )几人飞快的背影，你们这几个牲口。