一行人洗漱完(wán )毕,只有艾美(měi )丽拖拖拉拉,顾潇潇扯着她的衣领就往外拖:以后再这么(me )慢,直接别洗(xǐ )脸刷牙了,我(wǒ )们可不等你。
艾美丽这人就(jiù )喜欢被人夸被人鼓励,听了顾潇潇的赞赏,她立刻斗志昂(áng )扬。
好了好了(le ),我起床。揉(róu )了把眼睛,她迷迷糊糊的说。
所以被吵醒非但没有起床气(qì ),反而还浑身(shēn )振奋。
看着她(tā )飞快的背影,蒋少勋脸色黑如墨碳,想起刚刚被她强吻的(de )画面,气到头(tóu )上,他突然笑(xiào )出声。
见艾美(měi )丽和张小乐张(zhāng )大嘴呼气,顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导:闭上嘴巴,不(bú )要用嘴吸气,用鼻子吸,嘴(zuǐ )巴呼气。
她一开始就把速度提的比较快,但都注意在她们(men )能接受的范围(wéi )内。
啊?教官(guān ),你说什么?她脸上还挂着鼻涕水。
见艾美丽和张小乐张大嘴呼气,顾(gù )潇潇皱眉跑到(dào )俩人旁边引导(dǎo ):闭上嘴巴,不要用嘴吸气,用鼻子吸,嘴巴呼气。
跑步(bù )的时候,呼吸(xī )很重要,记住(zhù ),让人最舒适(shì )的跑步呼吸方法,有两种,第一种,是三步呼两步吸,既(jì )跑三步就呼一(yī )次气,再跑两(liǎng )步吸气,并且(qiě )记住要用鼻子吸气,嘴巴呼气,一定不能张大嘴巴吸气。
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