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你们跑步的方式不对，我先(xiān )给你们(men )讲一下。 艾美丽此时早已经忘了刚刚的大(dà )胆，抱(bào )着蒋少勋的腿大声哀嚎。 她只不过加快了(le )一些速(sù )度，才跑了没十分钟，她们居然就(jiù )已经开(kāi )始喘气(qì )了。 讲解完之后，顾潇潇再次让陈(chén )美带着(zhe )她们跑，速度依然和刚刚一样，她继续在(zài )旁边看(kàn )着她们跑。 第二种方法，是两步呼一次，两步吸(xī )一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天(tiān )天和肖(xiāo )雪做的不错，你们两学着点儿。 停停停。顾潇潇(xiāo )叫住她们，对陈美说：我教艾美丽和乐乐(lè )，你督(dū )促一下天天和肖雪。 艾美丽无奈，只能乖(guāi )乖的闭上嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼气(qì )，不停(tíng )的用鼻子吸气呼气，张小乐也没做好，反(fǎn )而把脸(liǎn )憋了个通红。