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指导(dǎo )完艾美丽，她又接着指导张小乐，直到她(tā )呼吸方(fāng )式正确为止。 我们的膈肌和周围的器官，会受到(dào )重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法，会让我们(men )跑起步(bù )来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明(míng )白了吗(ma )？ 而张天天和肖雪虽然还没开始喘，但顾(gù )潇潇发(fā )现她们跑步的方式不对。 经过了快一个月(yuè )的训练(liàn )，她以为她们就算体能不好，也不会差到(dào )哪里去(qù )，不至于跑十分钟就开始喘。 因为平时顾(gù )潇潇说(shuō )话的态度总是嘻嘻哈哈的，今天突(tū )然严肃(sù )，让她们有些不习惯。 潇潇，能不能慢一(yī )点儿。艾美丽感觉才跑了一小会儿，胸口就好像(xiàng )要炸了(le )一样。 她没有提陈美，因为陈美的标准根(gēn )本不用(yòng )她来点评。 蒋少勋实在没眼睛看：我让你(nǐ )滚回去(qù )，明天再收拾你。 艾美丽一看又是(shì )跑步，头疼的(de )问了一句：咱不能有点特殊训练吗(ma )？