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都给我过来，从现在开(kāi )始，计时，每一次练(liàn )习，我希望看到成绩进(jìn )步，和自己比，不和(hé )别人比，只要第二次的(de )速度比第一次还慢，都给我负重三公里。 相比较这个，她们更愿(yuàn )意练习军体拳，至少(shǎo )周身都在动着，虽然累(lèi )，但骨头是舒服的。 一直绑着沙袋，她们当(dāng )然感觉不出变化，但(dàn )她却能看到。 肖战看着(zhe )手中的吊坠，眼神深(shēn )邃，最终他还是将手中(zhōng )的吊坠放回了她的手(shǒu )中。 闻言，魏如昀看向(xiàng )蒋少勋，果然，他此(cǐ )刻表情一脸便秘。 说(shuō )完一堆废话，蒋少勋笑(xiào )道：看好了，我只教(jiāo )一次，这也是考核的一(yī )部分，都给我认真看(kàn )好，我不会再教第二次(cì )。 为了能让她们进步(bù )更快，所以顾潇潇完全(quán )没有放水的打算。 顾(gù )潇潇坐在中间，给她们(men )细心的讲解每一个步(bù )骤。 因为要让她们看清楚，所以蒋少勋的动(dòng )作不算快，组装完花(huā )了三分钟左右。 秦月看(kàn )向顾潇潇，眼里闪过(guò )一丝得意：顾潇潇，这(zhè )次我不会输给你了。