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你们跑步的方式(shì )不对，我先给你们讲(jiǎng )一下。 他饶有兴致的看着她(tā )们，看来这次让两个班的人(rén )不停比赛，还是有用处的，至少她们终于知道要(yào )提升自己了(le )。 没一会儿，教(jiāo )官们陆陆续续来到操场上，因为起床号马上就要(yào )打响了。 周围不时传来的视(shì )线，让脸皮(pí )薄的张小乐感到(dào )不好意思：潇潇，差不多应(yīng )该可以了吧？ 跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法(fǎ )，有两种，第一种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三步(bù )就呼一次气(qì )，再跑两步吸气(qì )，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。 蒋少勋眼角(jiǎo )抽搐，狠狠(hěn )的闭上眼睛，一(yī )而再再而三，忍无可忍，他(tā )猛地扣住她脖子，狠(hěn )狠的将她掰开。 还别说，今(jīn )天艾美丽这招，真是让她们(men )大开眼界。