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第二种方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。 而张(zhāng )天天(tiān )和肖(xiāo )雪虽(suī )然还(hái )没开(kāi )始喘(chuǎn )，但(dàn )顾潇(xiāo )潇发(fā )现她(tā )们跑(pǎo )步的(de )方式不对。 听见她说的话，顾潇潇嘴角抽搐：你梦见啥了？ 他突然觉得，自己跟这么个脑残生气，真是最大的失误。 艾美丽缩了缩脖子，睁着一双湿漉漉的眼睛盯着他看，那委屈的眼神，就好像真被他非礼过一般。 蒋蒋蒋她结(jié )结巴(bā )巴的(de )看着(zhe )他，一双(shuāng )明亮(liàng )的大(dà )眼睛(jīng )扑闪(shǎn )扑闪(shǎn )的眨(zhǎ )着：可可可可可不可以，饶，饶 陈美早在顾潇潇下床的时候就已经醒了，此时也已经去了洗漱间。 见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。 于是众人丧尽天良(liáng )，毫(háo )无良(liáng )知的(de )感叹(tàn )了一(yī )句之(zhī )后，纷纷(fēn )将艾(ài )美丽(lì )抛诸(zhū )脑后。 前面带跑的人很重要，尤其是节奏问题，她并没有打算和平时出早操一样，带着她们慢悠悠的跑。