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看(kàn )见是顾潇潇，艾美丽哎哟一(yī )声：怎么是你(nǐ )呀，吓死我了，大早上还没打起床号呢，你瞎折(shé )腾啥？ 她只不(bú )过加快了一些(xiē )速度，才跑了(le )没十分钟，她们居然就已经开始喘气了。 艾美丽(lì )和张小乐就更(gèng )不用说了，俩(liǎng )人涨红的脸就(jiù )能看出她们比平时艰难多少倍。 次日一大早，起床号还没打响(xiǎng )，顾潇潇已经(jīng )起床了。 说完(wán )，她又要往床上躺，被顾潇潇一把拉住：别睡，咱们之前怎么(me )说好的加餐，你还想不想继(jì )续留在学校追(zhuī )你的蒋教官了？ 我们的膈肌和周围的器官，会受(shòu )到重力的作用(yòng )，同步呼吸和(hé )跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼(hū )吸(xī )产生的阻碍，掌握对了呼吸(xī )方法，会让我(wǒ )们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？