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呼吸问题好调节，姿势问题最难调(diào )节(jiē )，她在旁边不停的提醒动作不标准的四人，然而四人都没法改过来(lái )，反(fǎn )而越跑越乱，连呼吸节奏都给忘了。 大腿突然被抱住，蒋少勋眼皮(pí )抽(chōu )了(le )抽，狠狠的抽了抽腿，可惜她抱得太紧，没抽开。 此时艾美丽和张(zhāng )小(xiǎo )乐(lè )脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是却也不轻松，因为必须要跟上(shàng )陈(chén )美(měi )的速度。 现在全身上下除了手臂，其他的地方都不能动，手臂的(de )疲(pí )惫(bèi )立刻显现出来。 她悄悄瞄了他一眼，长得挺帅，给他亲回去能放过(guò )她(tā )吗(ma )？ 蒋少勋眼角抽搐，狠狠的闭上眼睛，一而再再而三，忍无可忍，他(tā )猛(měng )地扣住她脖子，狠狠的将她掰开。 她狐疑的看着他阴冷的表情，视(shì )线(xiàn )盯(dīng )着他削薄的嘴唇看，难道他突然觉得她吻技不错，所以打算原谅(liàng )她(tā )了(le )？ 潇潇，能不能慢一点儿。艾美丽感觉才跑了一小会儿，胸口就好(hǎo )像(xiàng )要(yào )炸了一样。 第二种方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸按照(zhào )1：1的(de )节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。 只有意识(shí )到(dào )自(zì )己肩上的责任，才会慢慢改变。