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她直(zhí )接让俩人停下来，展开一米的距离(lí )，双(shuāng )腿叉开一前(qián )一后，做出跑步的姿势。 艾(ài )美丽被吓得一个激灵，直接从床上立起(qǐ )来。 现在调整了呼吸方式，体力消耗的(de )没有(yǒu )那么快，稍(shāo )微轻松了一点点。 我们(men )的膈(gé )肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官(guān )对隔(gé )膜施加不必要的压力和对呼吸产生(shēng )的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻松许多，不会那么快的消耗体力(lì )，明(míng )白了吗？ 艾美丽刚打算趁机吸口气(qì )，顾(gù )潇潇严肃的(de )声音吓得她赶紧闭上嘴巴，乖乖的用鼻子吸气。 一提起这个，蒋少(shǎo )勋眼皮没忍住抽了抽：别跟我提她。 听(tīng )见她(tā )说的话，顾潇潇嘴角抽搐：你梦见(jiàn )啥了(le )？ 乐乐更不用说，她来军校的目的就是(shì )为了改变自己，而且本身也愿意吃苦。