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陈美没说(shuō )话，张天天和肖雪(xuě )点了下头：确实，今天好像比平时更(gèng )加辛苦一些。 跑步(bù )的时候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第一(yī )种，是三步呼两步(bù )吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴(bā )吸气。 潇潇，能不(bú )能慢一点儿。艾美(měi )丽感觉才跑了一小(xiǎo )会儿，胸口就好像(xiàng )要炸了一样。 看她(tā )哭的鼻涕一把眼泪(lèi )一把，蒋少勋嫌弃(qì )的把手抽回来，看(kàn )她哭的活像被他怎(zěn )么了似的，他听的(de )脑门儿发痛。 方法用对了，能事半功倍，方法没用对，则是事倍功半。 顾潇潇叫(jiào )住她们，陈美率先(xiān )停下，几人不解的(de )看着她。