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说着她又要往下倒，顾潇潇(xiāo )干(gàn )脆把她被子掀了：这可是你(nǐ )之(zhī )前说的要加训，赶紧起来，难道你还想一直输给吴倩倩不成？ 咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口(kǒu )气(qì )，憋住肺活量大声喊道：起(qǐ )、床、了！ 夹杂着火气的话语(yǔ )，让顾潇潇脖子一缩，哀默的递给了艾美丽一个眼神，而后欢快的拉(lā )着肖战撒有拉拉了。 跑步的(de )时(shí )候，呼吸很重要，记住，让(ràng )人(rén )最舒适的跑步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次气，再跑两步吸(xī )气，并且记住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴(bā )吸气。 教官，我错了，求你绕我一命，我不要死啊 好了好了，我起(qǐ )床。揉了把眼睛，她迷迷糊(hú )糊(hú )的说。 说着她又要往下倒，顾(gù )潇潇干脆把她被子掀了：这(zhè )可是你之前说的要加训，赶紧起来，难(nán )道你还想一直输给吴倩倩不成(chéng )？ 把肖雪拉过来，她拍了拍(pāi )肖(xiāo )雪的脊背：胸要挺起来，不(bú )能(néng )驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把身体当(dāng )做界限，摆臂的时候，手肘(zhǒu )的(de )位置一定不能超过身体那条(tiáo )界(jiè )线，听到了吗？ 潇潇，能不(bú )能(néng )慢一点儿。艾美丽感觉才跑了一小会儿，胸口就好像要炸了一样。