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把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪(xuě )的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半(bàn )身稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂(bì )，你们把(bǎ )身体当做界限，摆臂的时候，手肘的位(wèi )置一定不能超过身体那条界线(xiàn )，听到了(le )吗？ 听见她说的话，顾潇潇嘴(zuǐ )角抽搐：你梦见啥了？ 看着她飞快的背(bèi )影，蒋少(shǎo )勋脸色黑如墨碳，想起刚刚被(bèi )她强吻的(de )画面，气到头上，他突然笑出声。 说完(wán )，她又要往床上躺，被顾潇潇一把拉住(zhù )：别睡，咱们之前怎么说好的加餐，你(nǐ )还想不想(xiǎng )继续留在学校追你的蒋教官了(le )？ 对上蒋(jiǎng )少勋更黑的脸色，她猛地捂住(zhù )胸口：教(jiāo )，教官，我不喜欢你了，你，你你，你(nǐ )千万不要乱来，我是不会从你(nǐ )的。 理论(lùn )道理说完，谁都能明白，就是可惜长期(qī )形成的习惯一时间无法改变。 我们的膈(gé )肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够避免器官(guān )对隔膜施(shī )加不必要的压力和对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们(men )跑起步来(lái )轻松许多，不会那么快的消耗(hào )体力，明(míng )白了吗？