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艾美丽淬：跑步还(hái )有啥方式(shì )，不就是(shì )迈开腿跑吗。 现在我说一下你们几(jǐ )个的问题，首先是(shì )美丽和乐乐。 因为平时顾潇潇说话的态度总是嘻嘻哈(hā )哈的，今天突然严(yán )肃，让她们有些不习惯。 对上他黑(hēi )气沉沉的(de )脸，她莫(mò )名一惊，缩了缩脖子，恨不得找个(gè )地方转进(jìn )去。 她一(yī )开始就把速度提的比较快，但都注(zhù )意在她们能接受的(de )范围内。 第二种方法，是两步呼一(yī )次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节(jiē )奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错(cuò )，你们两学着点儿(ér )。 陈美早在顾潇潇下床的时候就已(yǐ )经醒了，此时也已(yǐ )经去了洗漱间。