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昨晚(wǎn )他在围墙外面(miàn )监督着，所以没看见围墙(qiáng )里面发生了什(shí )么。 差不多过了十分钟左右(yòu )，几人的手已(yǐ )经开始酸了，跑步的时候(hòu )因为身体在动(dòng )，感觉还没那么明显。 方法(fǎ )用对了，能事(shì )半功倍，方法没用对，则(zé )是事倍功半。 所以被吵醒非但没有起床气(qì )，反而还浑身(shēn )振奋。 穿好衣服跳下床，顾(gù )潇潇来到最懒(lǎn )的艾美丽身边，她睡相及(jí )差，嘴巴呼呼(hū )的张着，上面还有晶莹的液(yè )体。 呼吸问题(tí )好调节，姿势问题最难调(diào )节，她在旁边(biān )不停的提醒动作不标准的四(sì )人，然而四人(rén )都没法改过来，反而越跑(pǎo )越乱，连呼吸(xī )节奏都给忘了。 特殊训练有(yǒu )，不过得等你(nǐ )们体能达标再说，还没学会走就要学爬了你。 看着懵逼的俩人，顾(gù )潇潇最后又问(wèn )了一句：听明白了吗？