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此时艾(ài )美丽和(hé )张小乐脸色泛红，跑起来不至于吃(chī )力，但(dàn )是却也(yě )不轻松，因为必须要跟上陈美的速(sù )度。 她(tā )话音落下，刚准备放下手臂休息的艾美丽(lì )把手臂(bì )摆得贼快。 见艾美丽和张小乐张大嘴呼气(qì )，顾潇(xiāo )潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不(bú )要用嘴(zuǐ )吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。 很好，她不(bú )仅让他(tā )无法直视包子这种可爱的食物，现在还让(ràng )他无法(fǎ )直视自己的双唇。 顾潇潇叫住她们(men )，陈美(měi )率先停下，几人不解的看着她。 当军人虽(suī )然不算(suàn )肖雪的梦想，但却是她喜欢做的事，所以(yǐ )为了提(tí )高自己，她倒是挺愿意。 经过一个月的训(xùn )练，她(tā )们体能多少还是有些提高，刚开始只是速(sù )度加快(kuài )了她们适应不了。 很好，她不仅让他无法(fǎ )直视包(bāo )子这种可爱的食物，现在还让他无(wú )法直视(shì )自己的双唇。 第二种方法，是两步呼一次(cì )，两步(bù )吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块(kuài )天天和(hé )肖雪做的不错，你们两学着点儿。 跑了差(chà )不多十(shí )分钟左右，顾潇潇发现身后几人的喘息声(shēng )有些过(guò )，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑。