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第二种方法，是两步呼一次(cì )，两步吸一次，呼和吸按(àn )照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖(xiāo )雪做的不错，你们两学着点儿。 她话音落下，刚准备放下手臂休(xiū )息的艾美丽把手臂摆得(dé )贼快。 所(suǒ )以被吵醒非但没有起床(chuáng )气，反而(ér )还浑身振奋。 昨晚他在(zài )围墙外面(miàn )监督着，所以没看见围(wéi )墙里面发(fā )生了什么。 艾美丽和张小乐就更不用说了，俩人涨红的脸(liǎn )就能看出她们比平时艰难多少倍(bèi )。 顾潇潇刚刚那一声吼，除了把(bǎ )艾美丽惊醒，其他人也被吵醒了(le )。 错。顾潇潇打断她：我不过是(shì )比平时出操加快了一点(diǎn )速度，你(nǐ )看看你们，自己能感觉(jiào )得到吗？是不是比平时出操的时(shí )候吃力多(duō )了？ 看着懵逼的俩人，顾(gù )潇潇最后又问了一句：听明白了(le )吗？ 错。顾潇潇打断她：我不过(guò )是比平时出操加快了一点速度，你看看你们，自己能感觉得到吗(ma )？是不是比平时出操的(de )时候吃力(lì )多了？ 见她脑袋不停往(wǎng )他腿心蹭(cèng )去，蒋少勋脸色顿黑：你给我松(sōng )开。