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她一开始就把速度提的比较快，但都注意(yì )在她们能接受的范围内。 差不多过了十分钟左右，几人的手已经开始酸了，跑步的时(shí )候因为身(shēn )体在动，感觉还没那么明显。 之前说的呼吸方法，她们都懂得，可后面说的什么膈肌(jī )，就完全(quán )懵逼了。 抬头挺胸身体往前倾，然后站着不动，双手开始练习摆臂。 说完，她又要往(wǎng )床上躺，被顾潇潇一把拉住：别睡，咱们之前怎么说好的加餐，你还想不想继续留在学校追你(nǐ )的蒋教官(guān )了？ 艾美丽被吓得一个激灵，直接从床上立起来。 潇潇，能不能慢一点儿。艾美丽感(gǎn )觉才跑了(le )一小会儿，胸口就好像要炸了一样。 毕竟军校平时训练就已经够折腾人了，而且还要(yào )出早操，加练的男生都很少，没想到居然有女生给自己加练。