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第二(èr )种方法(fǎ )，是两(liǎng )步呼一(yī )次，两(liǎng )步吸一(yī )次，呼(hū )和吸按(àn )照1：1的(de )节奏，呼吸这块天天和肖(xiāo )雪做的(de )不错，你们两学着点儿。 艾美丽被她扯的一个趋咧，嘿嘿傻笑着：哎哟，好潇潇，我知道你嘴硬心软。 一听到蒋教官这三个字，艾美丽就想到梦里蒋少勋露出獠牙，阴气森森的说要和她上(shàng )床，搞(gǎo )死她的(de )事，浑(hún )身顿时(shí )一个激(jī )灵。 她(tā )只不过(guò )是稍微(wēi )加了一(yī )点速度(dù )，她们似乎就被打(dǎ )乱了节(jiē )奏。 什么时候女生也能早起锻炼了？他感到惊奇。 大腿突然被抱住，蒋少勋眼皮抽了抽，狠狠的抽了抽腿，可惜她抱得太紧，没抽开。 一想到吴倩倩，艾美丽浑身燃起熊熊战火，凶狠的眼(yǎn )神仿佛(fó )想要将(jiāng )谁撕碎(suì )。 跑了(le )差不多(duō )十分钟(zhōng )左右，顾潇潇(xiāo )发现身(shēn )后几人(rén )的喘息声有些过，她皱眉(méi )跑到旁边，让陈美带跑。 顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的方式不对，所以跑起步来，会更加费力，还有一点，你们已经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点，你们身体就受不了(le )。