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陈美没(méi )说话，张天天和肖雪点了下头：确实，今天好像比平时更加辛苦一些。 好了好了，我起床。揉了把眼睛，她迷(mí )迷糊糊(hú )的说。 见艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐张(zhāng )大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。 周围不时(shí )传来的(de )视线，让脸皮(pí )薄的张(zhāng )小乐感(gǎn )到不好(hǎo )意思：潇潇，差不多应该可以了吧？ 她一开始就把速度提的比较快，但都注意在她们能接受的范围内。 所以被(bèi )吵醒非(fēi )但没有(yǒu )起床气(qì )，反而(ér )还浑身振奋。 停停停。顾潇潇叫住她们，对陈美说：我教艾美丽和乐乐，你督促一下天天和肖雪。 第二(èr )种方法(fǎ )，是两(liǎng )步呼一(yī )次，两(liǎng )步吸一(yī )次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。 她没有提陈美，因为陈美的标准(zhǔn )根本不(bú )用她来(lái )点评。