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一(yī )号92环，2号90环9号96环12号100环。 顾潇潇今天的打算，是半个小时内(nèi )带她们跑完三(sān )公里，然后(hòu )练(liàn )半个小时军体拳。 但看到摆在地上的枪支，那种久违的兴(xìng )奋感，还是让(ràng )她止不住咧开(kāi )唇角。 好，既(jì )然没忘，那你就给我打起精神来，不要退缩，相信我，你(nǐ )只要听我的，坚持下去，就(jiù )一定能把她打败，到时候我们只负责给你喊加油，看你欺负她，好不好(hǎo )。 腿分开成v字(zì )形，肩膀稍(shāo )往(wǎng )前倾，不要绷的太直。 ps：福利只针对全文订阅的读者，进(jìn )群私戳管理验(yàn )证 不行，不(bú )能(néng )停下，今天必(bì )须跑完三公里，你们就是爬也得给我爬过去，不准休息。 潇潇，我实在(zài )不行了，歇(xiē )会(huì )儿艾美丽大口大口的喘气，每迈出一步，都让她使出了全身的力气。 门(mén )外，301寝室的女(nǚ )生集体从大澡(zǎo )堂回来，刚好一字不落的把她们的对话听完。 让你站军姿(zī )，你看天干什(shí )么，俯卧撑(chēng )，50个，开始。