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说着她又要往下倒，顾(gù )潇潇干脆把她被子掀了(le )：这可是你之前说的要(yào )加训，赶紧起来，难道(dào )你还想一直输给吴倩倩(qiàn )不成？ 对上他黑气沉沉(chén )的脸，她莫名一惊，缩(suō )了缩脖子，恨不得找个(gè )地方转进去。 你们跑步(bù )的方式不对，我先给你(nǐ )们讲一下。 你们俩呼吸(xī )没什么问题，但是跑步(bù )的姿势不对，美丽和乐(lè )乐，你(nǐ )们俩也有这个问题。 蒋(jiǎng )少勋开了个口，剩下的(de )话，悉数被堵了回去。 第二种方法，是两步呼(hū )一次，两步吸一次，呼(hū )和吸按照1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天和肖雪做的(de )不错，你们两学着点儿(ér )。 跑了差不多十分钟左(zuǒ )右，顾潇潇发现身后几(jǐ )人的喘息声有些过，她(tā )皱眉跑到旁边，让陈美(měi )带跑。