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艾美丽好不容易跑回宿舍，推开门(mén )就靠在门板上大口大口的喘(chuǎn )气。 现(xiàn )在我说一下你们几个的问(wèn )题(tí )，首先(xiān )是美丽和乐乐。 前面带跑(pǎo )的(de )人很重(chóng )要，尤其是节奏问题，她并没有打(dǎ )算和平时出早操一样，带着她们慢(màn )悠悠的跑。 我们的膈肌和周围的器(qì )官，会受到重力的作用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够避免器官对隔(gé )膜施加不必要的压力和对呼吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来轻松许多，不会那(nà )么(me )快的消(xiāo )耗体力，明白了吗？ 周围不时传来(lái )的视线，让脸皮薄的张小乐感到不(bú )好意思：潇潇，差不多应该可以了(le )吧？ 没一会儿，教官们陆陆续续来(lái )到操场上，因为起床号马上就要打(dǎ )响了。