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第二种方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天(tiān )和(hé )肖(xiāo )雪(xuě )做(zuò )的(de )不错，你们两学着点儿。 艾美丽绝望的看着几人飞快的背影，你们这几个牲口。 艾美丽好不容易跑回宿舍，推开门就靠在门板上(shàng )大(dà )口(kǒu )大(dà )口(kǒu )的(de )喘气。 蒋蒋蒋她结结巴巴的看着他，一双明亮的大眼睛扑闪扑闪的眨着：可可可可可不可以，饶，饶 命运之喉被锁住，艾美丽怂(sǒng )的(de )一(yī )逼(bī )，此(cǐ )刻(kè )再看他黑气沉沉的脸，她突然佩服她刚刚的勇气。 经过了快一个月的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至(zhì )于(yú )跑(pǎo )十(shí )分(fèn )钟(zhōng )就开始喘。 见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。 那(nà )怎(zěn )么(me )办(bàn )？艾(ài )美丽担心的问：我可不想再输给吴倩倩那傻逼了。