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秦昊做(zuò )足了姿势，陆宁只让在(zài )起点做10个俯(fǔ )卧撑，为了显得比肖战厉害，秦昊果断做了是个。 四百米障碍，算是(shì )训练内容中(zhōng )最难的一项(xiàng )，但对于训(xùn )练过无数次的人来说，并不是难事，就是不知道这规定的时间，到底有多短。 那你倒是(shì )挺了解她！陆宁皮笑肉(ròu )不笑的说。 背着一只手(shǒu )，陆宁来到(dào )几人面前，咧唇，露出(chū )八颗洁白的(de )牙齿，笑意森森：1分30秒算过关，机会我已经给你们了，不要求你们一(yī )次达到，只(zhī )要今天之内(nèi )，有一次在(zài )规定时间内完成，都算过关，怎么样，陆教官是不是很和善？ 唇角扯出一抹柔和的笑，陆宁道：既(jì )然没人说话(huà )，那就让我(wǒ )来给你们介(jiè )绍一下今天(tiān )的考核内容(róng )。 有了肖战(zhàn )的开端，其(qí )他人也不甘示弱，跃跃欲试。 月光洒落在男人的身上，染上一丝清冷的气息，男(nán )人清冷矜贵(guì )，儒雅温润(rùn )，却也高贵冷漠。 四百米障碍，算是训练内容中最难的一项，但对于训练过无数次的人来说，并不(bú )是难事，就(jiù )是不知道这(zhè )规定的时间(jiān )，到底有多(duō )短。