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昨(zuó )晚得亏艾美丽作死，否则(zé )蒋少(shǎo )勋还真的(de )会让她们在围墙上跳到天(tiān )亮。 我们的膈(gé )肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官(guān )对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们(men )跑起步来轻松许多，不会那么快的(de )消耗(hào )体力，明(míng )白了吗？ 跑远了，张小乐(lè )才担(dān )心的问：我们就这样丢下美丽会不(bú )会不太好。 对(duì )上他严厉的眼神，艾美丽接着又缩了缩(suō )脖子：那，那我走了。 乐乐更不用说，她来军校的目的就是为了改变自己，而(ér )且本身也愿意吃苦。 呼吸问题好调节，姿势问题最难调节，她在旁边不停(tíng )的提(tí )醒动作不(bú )标准的四人，然而四人都(dōu )没法(fǎ )改过来，反而越跑越乱，连呼吸节(jiē )奏都给忘了。 艾美丽刚打算趁机吸口气(qì )，顾潇潇严肃(sù )的声音吓得她赶紧闭上嘴巴，乖乖的用(yòng )鼻子吸气。 现在全身上下除了手臂，其(qí )他的地方都不能动，手臂的疲惫立刻显(xiǎn )现出来。 她只不过加快了一些速度，才(cái )跑了没十(shí )分钟，她们居然就已经开(kāi )始喘(chuǎn )气了。