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跑步的时(shí )候，呼吸很重要，记住，让(ràng )人(rén )最舒适的跑步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼一次气(qì )，再跑两步吸气，并且记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能张大嘴巴吸气。 命运(yùn )之喉被锁住，艾美丽怂的一(yī )逼(bī )，此刻再看他黑气沉沉的脸(liǎn )，她突然佩服她刚刚的勇气(qì )。 她悄悄瞄了他一眼，长得(dé )挺(tǐng )帅，给他亲回去能放过她吗(ma )？ 说着她又要往下倒，顾潇(xiāo )潇干脆把她被子掀了：这可(kě )是你之前说的要加训，赶紧(jǐn )起(qǐ )来，难道你还想一直输给吴(wú )倩倩不成？ 蒋少勋开了个口(kǒu )，剩下的话，悉数被堵了回(huí )去(qù )。 看见是顾潇潇，艾美丽哎(āi )哟一声：怎么是你呀，吓死(sǐ )我了，大早上还没打起床号(hào )呢(ne )，你瞎折腾啥？ 跑了差不多(duō )十分钟左右，顾潇潇发现身(shēn )后几人的喘息声有些过，她(tā )皱眉跑到旁边，让陈美带跑(pǎo )。 啊？教官，你说什么？她脸(liǎn )上还挂着鼻涕水。