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潇潇，能不(bú )能慢一点儿。艾美丽感觉(jiào )才跑(pǎo )了一小会儿，胸口就(jiù )好像要炸了一样。 跑步的时候，呼吸很(hěn )重要(yào )，记住，让人最舒适(shì )的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是(shì )三步呼两步吸，既跑三步(bù )就呼一次气，再跑两步吸(xī )气，并且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大嘴巴吸气(qì )。 顾潇潇性格(gé )散漫，对于军人这个称呼(hū )，她似乎永远意识不到意(yì )味着什么。 讲解完之后，顾潇潇再次让(ràng )陈美(měi )带着她们跑，速度依(yī )然和刚刚一样，她继续在旁边看着她们(men )跑。 闻言，张小乐和艾美(měi )丽身体下意识挺直，目光呆滞的看着她(tā )。 见艾美丽和张小乐张大(dà )嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到(dào )俩人旁边引导(dǎo )：闭上嘴巴，不要用嘴吸(xī )气，用鼻子吸，嘴巴呼气(qì )。