艾美丽淬:跑步还有啥方式,不就是迈开(kāi )腿跑吗。 跑远(yuǎn )了,张小乐才(cái )担心的问:我(wǒ )们就这样丢下美丽会不会不太好。 蒋少勋眯眼看(kàn )着站在最前面(miàn )的两个女生,那不是顾潇潇(xiāo )和陈美吗? 第二种方法,是两步呼一次,两步吸一次,呼和吸(xī )按照1:1的节奏(zòu ),呼吸这块天(tiān )天和肖雪做的(de )不错,你们两学着点儿。 你们俩呼吸没什么问题(tí ),但是跑步的(de )姿势不对,美(měi )丽和乐乐,你(nǐ )们俩也有这个问题。 没一会儿,教官们陆陆续续(xù )来到操场上,因为起床号马(mǎ )上就要打响了(le )。 穿好衣服跳下床,顾潇潇来到最懒的艾美丽身边,她睡相及(jí )差,嘴巴呼呼(hū )的张着,上面(miàn )还有晶莹的液(yè )体。 顾潇潇无奈扶额:你们不用管这些原理,只(zhī )要记住跑步的(de )时候三步呼两(liǎng )步吸,鼻子吸(xī )气,嘴巴出气就对了,这点能做到吗? 她到底是(shì )怎么做到亲上(shàng )去的,呜呜呜(wū )这么恐怖,她(tā )刚刚一定是着(zhe )魔了。
第20191022期
第6集完結
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第3集