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艾(ài )美(měi )丽被吓得一个激灵，直接从(cóng )床上立起来。 她只不过加快(kuài )了一些速度，才跑了没十分(fèn )钟，她们居然就已经开始喘气(qì )了。 裤衩电脑黑屏了，手机(jī )赶出来的一千字，明天加更(gèng )哈 你们看，刚刚陈美和肖雪(xuě )跑(pǎo )步的姿势是不是差别很大，跑步的时候，头部要正直，双眼直视前方，不要盯着地(dì )面(miàn )看，你也可以眼睛盯着地面(miàn )看，但是头不能跟着往下低(dī )。 命运之喉被锁住，艾美丽(lì )怂的一逼，此刻再看他黑气(qì )沉(chén )沉的脸，她突然佩服她刚刚(gāng )的勇气。 你们跑步的方式不(bú )对，我先给你们讲一下。