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跑了差不多(duō )十分钟左右，顾潇潇发现身后几人(rén )的喘息声有些(xiē )过，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑。 艾美丽被吓(xià )得一个激灵，直接从床上立起来。 见艾美丽和张(zhāng )小乐张大嘴呼(hū )气，顾潇潇皱(zhòu )眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气(qì )，用鼻子吸，嘴巴呼气。 对上他严(yán )厉的眼神，艾(ài )美丽接着又缩(suō )了缩脖子：那，那我走了。 呜呜，教官，我错了(le )，是我非礼你，你没有非礼我，呜(wū )呜她哭的上气(qì )不接下气：要(yào )，要不，你非礼回来吧？ 乐乐很能(néng )吃苦，虽然她(tā )也手酸，但是(shì )没说什么，一直坚持着。 蒋少勋眯(mī )眼看着站在最(zuì )前面的两个女生，那不是顾潇潇和(hé )陈美吗？ 第二(èr )种方法，是两(liǎng )步呼一次，两步吸一次，呼和吸按(àn )照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你(nǐ )们两学着点儿(ér )。