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正序
內容簡介
我们的膈肌和周(zhōu )围的器官，会受到重力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免器官对隔膜施加不(bú )必要的压力和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方法，会(huì )让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明(míng )白了吗？ 陈美没说话，张天(tiān )天和肖雪点了下头：确实，今(jīn )天好像比平时更加辛苦一些(xiē )。 从她悠然的语气，艾美丽(lì )听出八卦多余关心。 她到底(dǐ )是(shì )怎么做到亲上去的，呜呜呜(wū )这么恐怖，她刚刚一定是着(zhe )魔了。 还别说，今天艾美丽(lì )这(zhè )招，真是让她们大开眼界。 没一会儿，教官们陆陆续续(xù )来到操场上，因为起床号马(mǎ )上就要打响了。 张小乐和肖雪(xuě )也是拖后腿中的一员，但这(zhè )俩人比艾美丽积极多了，一(yī )听要加练，立刻叠好被子，从(cóng )床上下来。