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我们的膈肌和周围的器官，会受到重力(lì )的(de )作用，同步(bù )呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对(duì )呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体(tǐ )力，明白了吗(ma )？ 当军人虽(suī )然(rán )不算肖雪的(de )梦想，但却是她喜欢做的事，所以为了提高自己，她倒是挺愿意(yì )。 瞥见他眉(méi )头(tóu )深深的皱在(zài )一起，艾美丽给吓得一个机灵，爱而克制的眼神，又来了。 讲解(jiě )完之后，顾潇(xiāo )潇再次让陈(chén )美带着她们跑(pǎo )，速度依然和刚刚一样，她继续在旁边看着她们跑(pǎo )。 而张天天和(hé )肖雪虽然还(hái )没开始喘，但(dàn )顾潇潇发现她们跑步的方式不对。 顾潇潇仰头四十五度角望天：自己作的死(sǐ )，总得自己来(lái )收。 艾美丽举了举手：潇潇，你刚刚说的还是地球话吗？ 见艾美(měi )丽和张小乐张(zhāng )大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻(bí )子吸，嘴巴呼(hū )气。 好了好(hǎo )了，我起床。揉了把眼睛，她迷迷糊糊的说。 实在受不了他恐怖(bù )的眼神，哇的(de )一声哭出来(lái )，身子也跟着(zhe )软倒在地上，死死的抱住他的大腿。