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她一(yī )开始就把速度提的比较快(kuài )，但都注意在她们能接受的范围(wéi )内。 看她哭的鼻涕一把眼泪一把(bǎ )，蒋少勋嫌弃的把手抽回来，看(kàn )她哭的(de )活像被他怎么了似的，他(tā )听的脑(nǎo )门儿发痛。 艾美丽被她扯(chě )的一个(gè )趋咧，嘿嘿傻笑着：哎哟(yō )，好潇(xiāo )潇，我知道你嘴硬心软。 终于可以休息，艾美丽和张小乐(lè )狠狠的松了口气。 蒋少勋面色突变，眉心狠狠的跳动，再(zài )也忍不住，一把将她拽起来。 一(yī )听到蒋教官这三个字，艾美丽就(jiù )想到梦(mèng )里蒋少勋露出獠牙，阴气(qì )森森的(de )说要和她上床，搞死她的(de )事，浑(hún )身顿时一个激灵。 夹杂着(zhe )火气的(de )话语，让顾潇潇脖子一缩(suō )，哀默的递给了艾美丽一个眼神(shén )，而后欢快的拉着肖战撒有拉拉了。 昨晚得亏艾美丽作死(sǐ )，否则蒋少勋还真的会让她们在(zài )围墙上跳到天亮。 跑步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方法，有两种，第一(yī )种，是(shì )三步呼两步吸，既跑三步(bù )就呼一(yī )次气，再跑两步吸气，并(bìng )且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大嘴巴吸气。