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讲解完(wán )之后，顾潇潇再次让陈美带着(zhe )她们跑，速度依然和刚刚一样(yàng )，她继续在旁边看着她们跑。 对上他黑气沉沉的脸，她莫名(míng )一惊，缩了缩脖子，恨不得找(zhǎo )个地方(fāng )转进去。 裤衩电脑黑屏了，手(shǒu )机赶出来的一千字，明天加更(gèng )哈 教官，我错了，求你绕我一(yī )命，我不要死啊 艾美丽好不容(róng )易跑回(huí )宿舍，推开门就靠在门板上大(dà )口大口的喘气。 经过一个月的(de )训练，她们体能多少还是有些(xiē )提高，刚开始只是速度加快了(le )她们适(shì )应不了。 把肖雪拉过来(lái )，她拍(pāi )了拍肖雪的脊背：胸要挺起来(lái )，不能驼背，上半身稍微往前(qián )倾一点，还有最重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的(de )时候，手肘的位置一定不能超(chāo )过身体(tǐ )那条界线，听到了吗？ 讲解完(wán )之后，顾潇潇再次让陈美带着(zhe )她们跑，速度依然和刚刚一样(yàng )，她继(jì )续在旁边看着她们跑。