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说着她又要往下(xià )倒，顾潇潇干脆把她(tā )被子掀了：这可是你(nǐ )之前说(shuō )的要加训，赶紧起来(lái )，难道你还想一直输(shū )给吴倩倩不成？ 方法用对了(le )，能事半功倍，方法(fǎ )没用对，则是事倍功半。 前(qián )面带跑的人很重要，尤其是节奏问题，她(tā )并没有打算和平时出早操一(yī )样，带着她们慢悠悠(yōu )的跑。 顾潇潇刚刚那一声吼(hǒu )，除了把艾美丽惊醒(xǐng )，其他人也被吵醒了。 看来(lái )艾美丽真的是福音，要不是她作死闹一下(xià )，估计他们跳到明天早上得(dé )累死。 特殊训练有，不过得等你们体能达标再说(shuō )，还没学会走就要学(xué )爬了你。 潇潇，这样(yàng )有用吗？艾美丽哭丧着脸：我可不可以休息一会(huì )儿。 你们跑步的方式不对，我先给你们讲一下。 顾潇潇先盯着她，不停的在(zài )她旁边提醒她张嘴呼(hū )气，鼻子吸气，她也(yě )渐渐的找到了规律，不用顾(gù )潇潇提醒，也能正确(què )的呼吸了。