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前面带(dài )跑的人很重要，尤其是(shì )节奏问题，她并没有打(dǎ )算和平时出早操一样，带着她们慢悠悠的跑。 从她悠(yōu )然的语气，艾美丽听出(chū )八卦多余关心。 于是众(zhòng )人丧尽天良，毫无良知(zhī )的感叹了一句之后，纷(fēn )纷将艾美丽抛诸脑后。 艾美丽刚打算趁机吸口(kǒu )气，顾潇潇严肃的声音(yīn )吓得她赶紧闭上嘴巴，乖乖的用鼻子吸气。 一(yī )提起这个，蒋少勋眼皮(pí )没忍住抽了抽：别跟我(wǒ )提她。 我们的膈肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免器官对隔(gé )膜施加不必要的压力和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会让(ràng )我们跑起步来轻松许多(duō )，不会那么快的消耗体(tǐ )力，明白了吗？