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要知道，四百米障(zhàng )碍跑，超过1分30秒以上(shàng )，再进一秒有多难。 看到没有(yǒu )，今天的考核内容，只是四百米障碍而已，不要求(qiú )名额，也不用让你们(men )跟谁比赛(sài )速度，只要能在规定(dìng )时间内完成，都可以(yǐ )通过。 四(sì )百米障碍，全程统共(gòng )四百米，规则一般是士兵在起(qǐ )点位置五到十个俯卧(wò )撑，然后迅速起跑，俯卧撑不(bú )计入时间。 沈莹正处(chù )理文件，突然听陆宁来了一句(jù )：你说现在的小女生(shēng )，力气都那么大吗？ 她就想啊(ā )，平时过四百米障碍(ài )，及格都是她拼了老命才做到(dào )。 湛蓝色的瞳孔猛地(dì )缩紧，也(yě )是这一瞬，坐在飞机(jī )上沉睡的宫煜城，猛地睁开眼(yǎn )睛。 有了秦昊的前车(chē )之鉴，他知道这东西很滑，想(xiǎng )要超过肖战的欲望也(yě )更强烈了。