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陈美没说话，张天天和肖(xiāo )雪点了下头：确实，今天好像比平时更加辛苦一(yī )些。 见艾美丽和张小乐张大嘴呼气(qì )，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不(bú )要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气(qì )。 这边，艾美(měi )丽孤军奋战，魏如昀(yún )也被蒋少勋支(zhī )走了。 乐乐很能吃苦，虽然她也手(shǒu )酸，但是没说什么，一直坚持着。 见艾美丽和张(zhāng )小乐张大嘴呼气，顾(gù )潇潇皱眉跑到(dào )俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气，用鼻(bí )子吸，嘴巴呼气。 艾(ài )美丽也感觉脸(liǎn )上火辣辣的，因为周围的男生都下(xià )意识朝她们这(zhè )边看，所以速度也慢(màn )了下来。 从她(tā )悠然的语气，艾美丽听出八卦多余(yú )关心。 跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸方法(fǎ )，有两种，第(dì )一种，是三步呼两步吸，既跑三步(bù )就呼一次气，再跑两步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。