他鬼使神差的用手指碰了下自(zì )己的唇(chún )瓣，唇(chún )瓣上一(yī )片火辣(là )，他触(chù )电似的把手收回来，该死，他一定是疯了。

次日一大早，起床号还没打响，顾潇潇已经起床了。

艾美丽淬：跑(pǎo )步还有(yǒu )啥方式(shì )，不就(jiù )是迈开(kāi )腿跑吗(ma )。

看见是顾潇潇，艾美丽哎哟一声：怎么是你呀，吓死我了，大早上还没打起床号呢，你瞎折腾啥？

乐(lè )乐更不(bú )用说，她来军(jun1 )校的目(mù )的就是(shì )为了改变自己，而且本身也愿意吃苦。

此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是却也不轻松，因为必(bì )须要跟(gēn )上陈美(měi )的速度(dù )。

我们(men )的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的(de )压力和(hé )对呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握对(duì )了呼吸(xī )方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？