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我们的膈肌和周(zhōu )围(wéi )的器官，会受到重力的作用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏(zòu )，能够避免器官对隔膜施(shī )加(jiā )不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑起步来轻(qīng )松(sōng )许多，不会那么快的消耗体力，明白了(le )吗？ 看来艾美丽真的是福音，要不是她作(zuò )死闹一下，估(gū )计他们跳到明天早上得累(lèi )死(sǐ )。 领子，回头对众人说：除了她，所有(yǒu )人挺好，立刻(kè )，马上，回去。 终于可以(yǐ )休(xiū )息，艾美丽和张小乐狠狠的松了口气。 魏如昀大老远(yuǎn )看见几个女生在操场上练(liàn )习(xí )摆臂，还以为他看错了。 还别说，今天(tiān )艾美丽这招，真是让她们大开眼界。 次日(rì )一大早，起床号还没打响，顾潇潇已经(jīng )起(qǐ )床了。 蒋少勋实在没眼睛看：我让你滚(gǔn )回去，明天再(zài )收拾你。