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跑(pǎo )步的时(shí )候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记(jì )住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。 最开始是摆臂问题，所有的习惯，都是长期持续(xù )形成的(de )，既然(rán )如此，她就让(ràng )她们形(xíng )成正确(què )姿势的(de )习惯。 而张天(tiān )天和肖(xiāo )雪虽然(rán )还没开(kāi )始喘，但顾潇潇发现她们跑步的方式不对。 蒋少勋实在没眼睛看：我让你滚回去，明天再收拾你。 蒋少勋此时气的脸色发黑，本身气势就吓人，他这么黑着脸，把艾美丽吓得浑身发抖。 这边，艾美丽孤军奋(fèn )战，魏(wèi )如昀也(yě )被蒋少(shǎo )勋支走(zǒu )了。