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教官，我错了，求你绕我一命，我不要死啊 之前说的呼吸方(fāng )法(fǎ )，她(tā )们(men )都(dōu )懂得，可后面说的什么膈肌，就完全懵逼了。 实在受不了他恐怖的眼神，哇的一声哭出来，身子也跟着软倒在(zài )地上，死死的抱住他(tā )的(de )大(dà )腿(tuǐ )。 呼(hū )吸问题好调节，姿势问题最难调节，她在旁边不停的提醒动作不标准的四人，然而四人都没法改过来，反而越跑越乱，连呼吸节(jiē )奏(zòu )都(dōu )给(gěi )忘(wàng )了(le )。 他鬼使神差的用手指碰了下自己的唇瓣，唇瓣上一片火辣，他触电似的把手收回来，该死，他一定是疯了。 指导完艾美丽，她又(yòu )接(jiē )着(zhe )指(zhǐ )导(dǎo )张(zhāng )小乐，直到她呼吸方式正确为止。 方法用对了，能事半功倍，方法没用对，则是事倍功半。 听完顾潇潇说的，艾美丽和张小乐一(yī )脸(liǎn )懵(měng )逼(bī )：原(yuán )来跑步还有这么多讲究？ 你们跑步的方式不对，我先给你们讲一下。