国产欧美在线-国产欧美在线播放-国产欧美在线高清-国产欧美在线观看-国产欧美在线视频-国产欧美中文-国产欧美中文字幕-国产欧美自拍

顾(gù )潇潇看着她(tā )们：首先，你们跑步的方式不对(duì )，所以跑起步来，会更加费力，还有一点，你们已经习惯了平时出操时的速(sù )度，所以我(wǒ )不过加快了一点，你们身体就受(shòu )不了。 现在(zài )对于艾美丽来说，天大地大，睡(shuì )觉最大，可一想到每次她都在拖(tuō )后腿，就不(bú )敢继续睡了。 一听到蒋教官这三(sān )个字，艾美(měi )丽就想到梦里蒋少勋露出獠牙，阴气森森的(de )说要和她上床，搞死(sǐ )她的事，浑(hún )身顿时一个激灵。 艾美丽举了举(jǔ )手：潇潇，你刚刚说的还是地球话吗？ 艾美(měi )丽被吓得一(yī )个激灵，直接从床上立起来。 好(hǎo )了好了，我起床。揉了把眼睛，她迷迷糊糊(hú )的说。 她只不过加快了一些速度(dù )，才跑了没(méi )十分钟，她们居然就已经开始喘(chuǎn )气了。 看她(tā )哭的鼻涕一把眼泪一把，蒋少勋(xūn )嫌弃的把手抽回来，看她哭的活(huó )像被他怎么(me )了似的，他听的脑门儿发痛。 艾(ài )美丽刚要欢(huān )呼，就听她继续说道：反正你已(yǐ )经习惯被吴倩倩欺负和瞧不起了(le )。 跑步的时(shí )候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步(bù )呼吸方法，有两种，第一种，是(shì )三步呼两步(bù )吸，既跑三步就呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张大嘴巴吸气。