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跑步的时(shí )候，呼吸(xī )很重要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼吸(xī )方法，有两种，第一种，是三(sān )步呼两步(bù )吸，既跑三步就呼一次气，再(zài )跑两步吸(xī )气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大嘴巴吸气。 艾(ài )美丽淬：跑步还有啥方式，不就是迈开腿跑吗。 一听到蒋教官这三个字，艾美丽就想到(dào )梦里蒋少(shǎo )勋露出獠牙，阴气森森的说要(yào )和她上床(chuáng )，搞死她的事，浑身顿时一个(gè )激灵。 教(jiāo )官，我错了，求你绕我一命，我不要死(sǐ )啊 对上他黑气沉沉的脸，她莫(mò )名一惊，缩了缩脖子，恨不得找个地方(fāng )转进去。 呜呜，教官，我错了，是我非礼你，你(nǐ )没有非礼我，呜呜她哭的上气不接下气(qì )：要，要不，你非礼回来吧？